أحلى بنوته عضو جديد
عدد الرسائل : 36 تاريخ التسجيل : 06/12/2007
| موضوع: وصفات صحية قديمة السبت يناير 05, 2008 2:15 am | |
| هل تعلمأن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .... وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور ...
الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية.
الملح الزائد = ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..
تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال.
| |
|
أحلى ملاك مديرة أحلى ملاك
عدد الرسائل : 115 العمل/الترفيه : طالبه المزاج : عال العال تاريخ التسجيل : 05/12/2007
| موضوع: رد: وصفات صحية قديمة السبت يناير 05, 2008 4:39 am | |
| مشكوره حبيبتي على الموضوع المفيد | |
|
أحلى بنوته عضو جديد
عدد الرسائل : 36 تاريخ التسجيل : 06/12/2007
| موضوع: رد: وصفات صحية قديمة السبت يناير 05, 2008 10:34 am | |
| شكرا على ردش يا مديرة أحلى ملاك | |
|
وردة البنفسج عضو جديد
عدد الرسائل : 41 تاريخ التسجيل : 14/12/2007
| موضوع: رد: وصفات صحية قديمة الإثنين يناير 07, 2008 2:54 am | |
| مرحباااااااااااااااااااااااااا الساع مشكووووووووره حبيبتي على مواضيعش الرائعه تقبلي مروري ودمتي بوود ومحبة | |
|
أحلى بنوته عضو جديد
عدد الرسائل : 36 تاريخ التسجيل : 06/12/2007
| موضوع: رد: وصفات صحية قديمة الأحد يناير 20, 2008 3:25 am | |
| شكرا على مروركم مع التحيات أحلى بنوته | |
|
أحلى دلوعه عضو جديد
عدد الرسائل : 22 تاريخ التسجيل : 06/12/2007
| موضوع: رد: وصفات صحية قديمة الإثنين مايو 19, 2008 6:08 am | |
| يسلموا على الموضوع الرائع
مع خالص تحياتي
أحلى دلوعة | |
|