أحلى ملاك

منتدى للبنات والأولاد
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 الى من يجلس امام الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أحلى بنوته
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد الرسائل : 36
تاريخ التسجيل : 06/12/2007

مُساهمةموضوع: الى من يجلس امام الكمبيوتر   السبت يناير 05, 2008 2:08 am

<DIV align=center>1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
[size=21]2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
<FONT color=darkred>3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين
بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب
أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا
تبخل على عينيك بالعناية فاعطهما الحق في الراحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وردة البنفسج
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى عدد الرسائل : 41
تاريخ التسجيل : 14/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر   السبت يناير 05, 2008 3:07 am

تسلمي حبيبتي على الموضوع الرائع
تمنياتي لكي من التقدم والنجاح
تقبلي مروري قلبوووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الى من يجلس امام الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلى ملاك :: منتدى التقني :: منتدى الكمبيوتر والإنترنت-
انتقل الى: